12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 61,79g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates. Öğle Yemeği: Süt Helvası, Sütaş Ayran, Dana Eti, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Mozzarella Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Makarna. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|