12 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 121,01g | Prot: 166,06g | Karb: 222,88g.
Kahvaltı: Pringles Original Potato Crisps, Jalapeno Peppers , Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Dickey's Barbecue Brisket, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Öğle Yemeği: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Cosmic Crisp Apple, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Beef Brisket, White Bread , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). devamı için...
|
Haftada 11,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Sunday Funday makes for a great gym day. ;)
12 Nis 21 üye tarafından: davidsprincess
|
12 Nis 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|