Lady L. Günlüğü, 13 Nis 21

Lady L. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 ayda 100 gram vermiş olabilirim belki ama büyük bir lanetten kurtulmanın onurunu yaşıyorum. ☺️ Sigara bir besin değildir, bırakıldığında yerine besin konulmaz, bu da kendime hatırlatma olsun.

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2021:

1610 kcal

Yağ: 60,00g | Prot: 58,96g | Karb: 208,71g. Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Uno Fırından Tam Buğday, İçim Beyaz Peynir, Ispanak Yemeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ayçiçek Yağı, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nimet Yaprak Galeta , Eti Sütlü Çikolata, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. devamı için...

Haftada 0,0 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

En büyük yatırımı yapmışsınız geleceğe

13 Nis 21 üye tarafından: seljuknet

Teşekkür ederim, ne mutlu ki başardım. İçen herkese bırakmak nasip olsun. :)

13 Nis 21 üye tarafından: Lady L.

harika 33 yıllık tiryakiliğimi 11 ay önce sonlandirdim hayatimda aldigim en güzel karar diyebilirim

13 Nis 21 üye tarafından: serhatbyr

Bence şahane birşey yapmışsınız 2 yıl önce bırakmış biri olarak sizi tebrik ederim. Sigara kokusundan okadar rahatsız oluyorum ki yıllarca nasıl içmişim diyorum

13 Nis 21 üye tarafından: uswindy

Ne güzel sizlerden bunları duymak Değerli Arkadaşlar. Çok mutlu oldum. Ayrıca çok teşekkür ederim güzel destekleriniz için. ☺️🙏🏻🌸

13 Nis 21 üye tarafından: Lady L.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lady L. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lady L. Günlüğü, 13 Nis 21

Yorum Gönder

Lady L. Kilo Geçmişi