|
Epey kilo aldım Fat Secret'i bırakalı beri ve tekrar geri döndüm kilo vermek için.
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 125,63g | Prot: 90,15g | Karb: 241,71g.
Kahvaltı: KAPAMOLEGKOS Tost Ekmeği, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Çay, Menemen, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ceviz, Kırmızı Domates, Şitoğlu Tahin, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Ayran. Akşam Yemeği: Türlü, Patates Kızartması, Et Sote, Siyah Zeytin, Limon Suyu, Zeytinyağı, Mparmpa Stathis Enginar, Kızılay Doğal Maden Suyu, Cappy %100 Portakal Suyu, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|