14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 29,17g | Karb: 133,94g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yulaf Lapası, Çay (Demlenmiş), Kısır. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|