14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 79,58g | Karb: 106,56g.
Kahvaltı: Migros Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Çeçil Peyniri. Akşam Yemeği: Nimet Lahmacun, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Cacık, Sütaş Cacık, Çilek, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|