14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 98,82g | Prot: 187,92g | Karb: 358,41g.
Kahvaltı: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Johnsonville Original Summer Sausage, Bimbo Takis, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Dole Bananas, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), America's Choice California Navel Oranges, Navels Oranges, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Deli Sliced Ham, Subway 6" Turkey Breast, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Dole Bananas, Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|