15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 29,53g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yulaflı Omlet, Ramazan Pidesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|