15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 94,20g | Karb: 146,26g.
Kahvaltı: Aro Light Süt, Zeytin, Mlife Organik Yumurta , Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Salatası, Ülker Çokokrem. Aperatifler/Diğer: Çilek, Hurma. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 27 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 39 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|