16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 48,55g | Karb: 190,43g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Ancora Hurma Özü, Muz, Çilek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Danone Activia Kayısılı, Tarator, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Hurma, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|