16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 34,77g | Karb: 56,55g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Adana Kebap, Yoğurt Çorbası, Sütlaç, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|