16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 52,68g | Karb: 178,16g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Badem, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş %2,5 Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Torku Lor Peyniri , Haşlanmış Nohut, Roka Marulu, Maydanoz, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Iceberg, Zeytinyağı, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Soğanlar, Kabak. Aperatifler/Diğer: Big Joy Suda Collagen, Armut, Portakal, İçim Kefir, Antep Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|