16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 79,43g | Karb: 80,78g.
Kahvaltı: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Mücver, Mantarlı Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|