17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 163,32g | Prot: 138,20g | Karb: 251,49g.
Öğle Yemeği: Mantar Sote, Peynirli Makarna, Izgara Tavuk, Komposto, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tereyağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|