|
Wünsche einen schönen Restsamstag mit gelungenem Abend und Start in den Sonntag. 😊
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 16,87g | Prot: 78,16g | Karb: 42,71g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Edeka Kokosflocken (12.5), Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Xucker Erythrit, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dosenpfirsich, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gefrorene Kirschen, Arla Skyr der Cremige Natur, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|