18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 92,97g | Prot: 51,90g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Eti Petit Beurre Mini. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Mıhlama, Pastırmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Tereyağı, Kerem Labne. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Badem, Muhallebi, KAKAOLU KEK, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Leslie - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|