19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 28,75g | Prot: 42,02g | Karb: 62,99g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Sac Kavurma. Akşam Yemeği: Birşah Süzme Yoğurt , Kühne Pancar Turşusu. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
niluferpalsu4 Kilo Geçmişi
|