19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 34,92g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuymak, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Tadım Çekirdek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Leslie - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|