22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 15,95g | Karb: 19,49g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сыробогатов Масло Шоколадное, Лента Сливки 33%. Akşam Yemeği: Русское Море Крабовые Палочки, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Московский Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Физалис. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|