19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 105,74g | Prot: 90,03g | Karb: 37,09g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Beyaz Un, Dost Tam Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Şeker, Yumurta. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Tereyağı, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Simbat Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|