06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 41,77g | Karb: 98,89g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Menemen, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Haşhaşlı Çörek. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, Erişte, Zeytinyağı, Limon Suyu, Lahana Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|