17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 100,90g | Prot: 61,58g | Karb: 92,20g.
Kahvaltı: Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Beyaz Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Mis Süzme Yoğurt , Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Pide Ekmeği, Nevbağ Karadut Özü. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|