19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 65,37g | Karb: 77,06g.
Kahvaltı: Marul, Doğal Peynir, Zeytin, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Sebze, Patlıcan Kebabı, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|