|
Einen schönen Feierabend an Alle 😊
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 4,67g | Prot: 79,04g | Karb: 27,17g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Tomatenmark, Arla Skyr der Cremige Natur , Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gemischter Salat, Aldi Snack Paprika, Real Quality Dicke Bohnen, Schweinefilet, Putenbrust Fleisch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|