29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 63,70g | Karb: 248,47g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Öğle Yemeği: Sahanda Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Galete, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Bal, Acuka, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|