28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 80,23g | Karb: 79,66g.
Kahvaltı: Delba Вестфальский Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Billa Яблоко Гренни Смит, Олейна Масло Растительное, Кабачок. Akşam Yemeği: Эколь Гуляш Говяжий, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Яйцо, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Дары Природы Миндаль Натуральный. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|