13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 102,38g | Prot: 60,77g | Karb: 22,34g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. Öğle Yemeği: Петрушка, Благо Растительное Масло, Провансаль ЕЖК Майонез Постный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Iberica Крупные Маслины с Косточкой. Akşam Yemeği: Пятерочка Лимон, Петрушка, Киви. Aperatifler/Diğer: Мясной Дом Бородина Карбонад, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Лента Сливки 33%, Кофе. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|