19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 116,21g | Prot: 48,41g | Karb: 22,36g.
Kahvaltı: Iberica Маслины с Косточкой, SPAR Салат Черепашка Spar, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Nescafe Gold, Яйцо, Бахрушин Бекон Венгерский Сырокопченный Бахрушин, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Индилайт Шницель Аппетитный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|