09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 41,53g | Prot: 18,63g | Karb: 8,39g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Утренний, Торт нежность Кето, Капучино (Обезжиренное), Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Булка кето сметанная, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Bovling - 3 saat, Paten Kaymak - 16/kph - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|