|
wünsche einen herrlichen sonnigen Feierabend 😊
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 13,65g | Prot: 79,18g | Karb: 38,87g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Dattel, Arla Skyr der Cremige Natur , Knorr Delikatess Brühe, Lauchzwiebeln, Aldi Snack Paprika, Tomatenmark, Dulano Chorizo Salami, Baktat Rote Linsen Gekocht. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|