20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 32,03g | Karb: 173,39g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Muz, Hurma, Nestle Corn Flakes, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çilek, Badem, Torku Banada. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Portakal, Çoban Salatası, İncir, Badem, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|