21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
392 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 25,65g | Karb: 47,83g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Hurma, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
niluferpalsu4 Kilo Geçmişi
|