gannzedemir Günlüğü, 21 Nis 21

gannzedemir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2021:

1333 kcal

Yağ: 56,28g | Prot: 90,79g | Karb: 122,48g. Kahvaltı: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Muz, Performans Protein Tozu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Süt. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Ne zamandır spor yapıyorsun

30 Haz 23 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gannzedemir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gannzedemir Günlüğü, 21 Nis 21

Yorum Gönder

gannzedemir Kilo Geçmişi