21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 37,62g | Karb: 89,98g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Su Böreği, Dost Ayran, Etli Türlü. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|