22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 47,59g | Karb: 162,44g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Lay's Fırından , Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Birşah Ayran, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Ustasından Mercimek Çorbası, Yurdum Garnitür, Saban Pilavlık Bulgur. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Classico Çikolata, Fındık, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dost Tam Yağlı Süt, Söke Tam Buğday Unu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|