24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 33,60g | Karb: 98,32g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lezzetli Elma, Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Mevsim Salata, Patlıcan Musakka. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|