|
merhaba, sizde de oluyor mu bilmiyorum. Tok olduğum halde sürekli bir şeyler atıştıriyorum yerken bile hayır yapma diyorum ama yine de yiyorum. Engel olamıyorum bir türlü kendime. siz bu durumda ne yapıyorsunuz ?
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 46,31g | Karb: 121,91g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Portakal, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Közlenmiş Patlıcan, Çiğ Köfte, Çavdar Ekmeği, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Süt, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|