25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 66,24g | Karb: 218,43g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Ülker Altınbaşak Light. Öğle Yemeği: LAVAŞ TOST, Zeytinyağı, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Göbek Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar, Kırmızı Yapraklı Marul, Etli Bezelye, Arbella Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Nuriye, Şekersiz Çay, Magnolia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|