26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 28,07g | Prot: 28,96g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Bal, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Süt, Fıstık Ezmesi, Yulaf Unu. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|