enylnn Günlüğü, 26 Nis 21

enylnn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg. Geriye kalan: 23 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Nisan 2021:

1065 kcal

Yağ: 30,95g | Prot: 66,05g | Karb: 128,31g. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi . devamı için...

1835 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

1 kilo daha gitti geriye kalan 28 kilo ve ben

26 Nis 21 üye tarafından: enylnn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

enylnn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

enylnn Günlüğü, 26 Nis 21

Yorum Gönder

enylnn Kilo Geçmişi