26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2959 kcal
|
Yağ: 169,82g | Prot: 112,17g | Karb: 259,25g.
Kahvaltı: Tadım Çekirdek, Ülker Çubuk Kraker, Süt, Ramazan Pidesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Fındık, Çikolatalı Kek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Ayran, Migros Mıhlama. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|