27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 52,33g | Karb: 101,57g.
Öğle Yemeği: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Akşam Yemeği: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Yoga hafif - 10 dakika, Nike karın - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|