|
Einen schönen Feierabend wünsche ich.
Möge das schöne Wetter uns erhalten bleiben. 😊
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 13,39g | Prot: 96,12g | Karb: 9,84g.
Kahvaltı: Quäse Protein. Öğle Yemeği: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Snack Paprika, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Hähnchenbrust, Räucherlachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Gouda oder Edamer, Ei. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|