28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 96,31g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Performans Protein Tozu, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Filiz Burgu Makarna, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|