28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 78,89g | Karb: 178,06g.
Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Alfasol Buğday Proteini, Efsane Un, Lettuce, Onions, Tomatoes, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Lorlu Börek (1 Tepsi), Yurt Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nestle Damak İnci, Pistachio Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|