28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 53,12g | Karb: 109,86g.
Kahvaltı: Gold Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Köri, Kebir Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|