28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 63,72g | Karb: 129,65g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Akşam Yemeği: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Domatesler, İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Namaz - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|