29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 97,64g | Prot: 213,13g | Karb: 292,02g.
Kahvaltı: Now Foods Creatine Monohydrate, Apples , Ralphs Pepperjack Cheese, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Giant Food Bananas (Large), Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Öğle Yemeği: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples, America's Choice California Navel Oranges, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Akşam Yemeği: Blueberries, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Cheesecake Factory at home original ice cream, Calavo Avocado. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|