30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 38,98g | Karb: 168,30g.
Kahvaltı: Elma, Salam, Beyaz Ekmek, Gün Kurusu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Jucy Ramazan Şerbeti, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Topalak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|