30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 92,83g | Karb: 164,49g.
Kahvaltı: Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yer Fıstığı, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Tavuk But, Pişmiş Yeşil Bezelye, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Soslu Cips Fıstık, Lay's Fırından , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Söke Tam Buğday Unu, Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|